筋肉痛

yoga人気が高まった頃から、興味はありました。
なので、DVDを買ったり。。。
近くのスポーツジムで受講したり。。

でも本格的なyogaスタジオには行った事はなかったんですね。

1年ぐらい前に、懇意にしている産婦人科の先生から、
『オオマチさんは、講師業で、
エネルギーを外に放出することが多いから、
自分を内観できるyogaがお勧めだよ。
Hulaもいいだけど、どちらかというと、Hulaは外にエネルギーを出す踊りだから。。。』
と言われたことがありました。

もちろんHulaは大好きで、今も週一で続けています。

ということで？　ゆっくりできる時間があったので、
行ってまいりました。










私が受講したのは、
シバダンナヨガ

DVDで見ていた『太陽拝礼』のポーズとか、
やっぱり実際に先生のを見てするのとは全然違いました。

一つ一つのポーズや瞑想はとても気持ちよくて、
カラダの全身まで血液が流れたような気がしました。

あ～気持ちいいと思って帰ってきましたが、
翌日、全身に筋肉痛が～～～～～。
特に背中とお腹と腕。。。

yogaは、インナーマッスルを使うと聞いていましたが、
本当にHulaで感じる筋肉痛と違い、
内側の筋肉が痛い感じ。。。。

でも内観できる時間はとても大切だと思えました。

毎週は行けないけど、暇を見つけてまた行ってみようと思います～