筋肉痛

yoga人気が高まった頃から、興味はありました。
なので、DVDを買ったり。。。
近くのスポーツジムで受講したり。。

でも本格的なyogaスタジオには行った事はなかったんですね。

1年ぐらい前に、懇意にしている産婦人科の先生から、
『オオマチさんは、講師業で、
エネルギーを外に放出することが多いから、
自分を内観できるyogaがお勧めだよ。
Hulaもいいだけど、どちらかというと、Hulaは外にエネルギーを出す踊りだから。。。』
と言われたことがありました。

もちろんHulaは大好きで、今も週一で続けています。

ということで？　ゆっくりできる時間があったので、
行ってまいりました。










私が受講したのは、
シバダンナヨガ

DVDで見ていた『太陽拝礼』のポーズとか、
やっぱり実際に先生のを見てするのとは全然違いました。

一つ一つのポーズや瞑想はとても気持ちよくて、
カラダの全身まで血液が流れたような気がしました。

あ～気持ちいいと思って帰ってきましたが、
翌日、全身に筋肉痛が～～～～～。
特に背中とお腹と腕。。。

yogaは、インナーマッスルを使うと聞いていましたが、
本当にHulaで感じる筋肉痛と違い、
内側の筋肉が痛い感じ。。。。

でも内観できる時間はとても大切だと思えました。

毎週は行けないけど、暇を見つけてまた行ってみようと思います～

プレシャス

今日は、HULAの友達と一緒に
プレシャスを見てきました。












性虐待しかも、自分の父親から
とても厳しいなか、自分の父親との子どもを妊娠し、出産を迎える。

母親は夫の愛情を娘にとられてしまうと、
娘を守るどころか、娘を目の敵にして母親まで虐待する。。。。

人は本当に愛がないと生きていく希望がなくなる。。。
逆に血のつながりがなくても、
暖かい愛情にふれると、とても強くやさしくなれる。

彼女は、周囲の暖かい愛情にふれて
どんどん優しく、強くなっていく様子に
とても励まされる素敵な映画でした。

周囲に暖かい愛情を与えられる　そんな大人でありたい。
誕生学を伝えるうえで
とても大切なことを感じさせてもらった映画でした。

まだ見ていない方、お勧めです～

笑顔のコーチング

この週末に、『笑顔のコーチング』講座を受講してきました！


午前中に、本間正人先生の笑顔のコーチング講座を受講し、
午後は、この笑顔のコーチング講座を開催するための
ファシリテーター養成講座を受講しました。












受講後、このような認定書を頂くことができます。

家庭でも、仕事場でも、学校でも、どこでも
笑顔はとても大切ですよね。

自分の中にある笑顔を今日1日でたくさん引き出すことができ
とても満足な1日でした。

これから、誕生学と合わせ、この笑顔のコーチングも
各地で広げていければいいなと感じました。
 

子宮頚がん検診

みなさん

子宮頚がんの検診に行っていますか？
私は30歳を過ぎたころから
毎年検診に行っています。

今回は、名古屋市から子宮頚がん検診の無料クーポンを頂いたので、
そのクーポンを使って検診に行ってきました。

こういったものが名古屋市から届きました～。










昨年子宮頚がんのワクチンが日本でも認可されましたよね。

子宮頚がんのワクチンは、まだ実費で受けることになります。
そのうち行政が動き出すのではないかと思います。

ワクチンを打てば、がんを予防できるわけで、
ぜひ皆さんもこのワクチンの情報を得てほしいと思います。

私もこのブログで定期的に知りえた情報はUPしていきたいと思います。

ちなみにワクチンは一般の医療機関で接種することができます。
どこに行けば接種できるかは、グラクソ・スミスクライン社のHPで確認できます。

またまだ高額ですが。。。

子宮頚がんについてもっと知りたい！という方
名古屋で子宮頚がんのイベントがありますよ～。
無料で、イベントにはモデルの冨永愛さんが来られるそうです。
詳細はこちら

自分のカラダ、自分で守りたいですね。







 

卒業しました～！

もう3月も終わりですね。

名古屋もあちらこちらで桜が咲き始めました。
もう春ですね。

3月末、やっと通信で通っていた短大を卒業しました。
保育士の資格を取得するために通っていました。

うん十年前に大学を卒業して以来、
久しぶりに卒業というものを味わいました。

卒業証書と記念品
　










中身は、









こんな感じです。

保育士の資格証は、
4月中ごろに届く予定だそうです。

はあ～。レポートに試験と結構大変でした。
なので感慨深いです。

やった～

新生児にあってきました

金曜日は、最近赤ちゃんが生まれた
横浜在住の大学時代の友人宅に、お祝いに行ってきました。

ちょうど雛祭りの時期だったので、
女だけの雛祭りを楽しみました。

新生児は本当に柔らかくて小さくてかわいいですよね。
私も以前助産院で働いていましたが、
新生児に会えるのを楽しみに
出勤していたのを思い出します。

私が抱っこしているのが、生まれてまもないレイちゃんです。
そして、その前にいるのが1歳になったリンちゃんです。








お祝いにいったのに、美味しい食事をごちそうになり、
こちらがたくさん頂いてしまいました。

あっという間に時間がたった楽しい1日でした。

また会いに行きます～




 

風邪

暖かくなってきましたね。

2月なのに、3月下旬の暖かさが名古屋にもやってきております。

なのに。。。先週末から風邪をひいてしました。
研修中や認定試験中もずっとマスク
本当は日曜日のマタニティクラス、
担当講師は私でしたが、
哀れに感じた友人バースコーディネーター植松ちゃんが
代わってくれました。

植松ちゃんとよし君です。











本当にありがとうさんです。
よし君の足についているのは、
修正テープです！OH~NO~!!


講師は通常代わりがきかないお仕事が多いのですが、
本当に運良く今回は代わっていただくことが出来ました。

妊婦さんに風邪を移してしまうのも良くないなと感じていたので、
ホッとしました。

皆様、体調にはお気をつけくださいませ。